De Cursus ook 2012 weer van start en wel op 3 april 2012

Op Dinsdag 3 april 2012 is een Kick-off en start de triathlon & Loop vereniging De Langstraat met de volgende (beginners)cursus triathlon. Deze cursus wordt georganiseerd om atleten kennis te laten maken met de triathlonsport.

In 10 tot 8 weken word je de beginselen van de drie onderdelen van de triathlon bijgebracht. Aan het eind zal de cursus afgesloten worden met een 1/8 triathlon, (400 m zwemmen, 20 km fietsen en 5 km lopen) of een 1/16 triathlon (200m zwemmen, 10 km fietsen en 2,5 km) lopen tijdens de MARESIA Fun-Triathlon te Waspik. Deze wedstrijd wordt op zondag 3 juni 2012 georganiseerd bij de recreatieplas te Waspik.

Voor 45 euro kunnen de cursisten elke week onder deskundige begeleiding aan de benodigde zwem-, fiets- en loopconditie werken. Tijdens de trainingen wordt ook aandacht besteed aan de techniek. Daarnaast worden er enkele clinics over o.a. materialen en wedstrijdvoorbereiding gegeven. Bij het cursusgeld is verzekering, tijdelijk lidmaatschap NTB en ook de deelname aan de Fun-Triathlon inbegrepen, plus gratis doortrainen tot 1/7/2012.

Om aan deze cursus deel te nemen hoeft men geen uitgebreide conditie te bezitten. Wie bijv. in ieder geval een A zwemdiploma, 30 minuten non-stop kan fietsen en in het bezit is van een racefiets en een helm kan zich zonder twijfel opgeven. Heeft u geen fiets, geen nood een fiets en helm zijn ook eventueel op bruikleen beschikbaar bij de vereniging.

Opgave is mogelijk door het inschrijfformulier volledig in te vullen en terug te sturen. Meer informatie is te verkrijgen via e-mail: tlvdelangstraat@home.nl of telefonisch: *06-46166088

Programma

Voor wie:
Iedereen die van een sportieve uitdaging houdt en in het bezit is van een racefiets (anders is er meestal wel een te leen).

Wanneer: Kick-off dinsdag 3 april 2012 om 20:30 (breng je zwembroek of badpak mee want om 21:30 gaan we gelijk even zwemmen. Lukt het niet dan is woensdag 4 april 19:00 uur het vervolg van de Kick-off (Loopschoenen meebrengen.)

- Zwemmen: dinsdag 21.30-22.30 uur (per 1/5 20:30 uur-21:30 uur)

- Lopen: woensdag 19.00-20.30 uur of zaterdag 9:00-10:00 uur

- Fietsen: donderdag 19.00-20.00 uur

- Andere trainingstijden behoren ook tot de opties als je op deze tijden niet kunt. We zwemmen bijvoorbeeld ook op zaterdag en zondag.

Waar:

- Zwemmen: Zwembad Olympia op Drunenseweg.

- Lopen: Atletiekbaan op Olympiaweg.

- Fietsen: Rondom Waalwijk, vertrek vanaf Dr. Mollerlaan te Waalwijk.

Wat nodig: Allereerst goede zin !!!!

- Zwemmen: Badkleding

- Fietsen: fiets met goed werkende remmen, helm (verplicht), bidon, extra voeding

- Hardlopen: hardloopkleding, hardloopschoenen

Periode: 3 april t/m zondag 3 juni 2011. Daarna vrijblijvend door trainen tot 1 juli op alle trainingen. PS Kun je niet wachten mail even dan kijken we of je al direct ingepast kunt worden!!

• Wanneer:

Onze clubsponsoren voor lopen Runningcenter,Waalwijk en voor fietsen Arno v/d Heijden, Waspik of Kees Noorloos, Waalwijk kunnen je adviseren bij eventuele aanschaf.

Clinics: voor 2012 nog nader te bepalen
Hardlopen door Runningcenter. Wanneer: woensdag x april 2012, aanvang 20.00 uur
Fietsen door Arno v/d Heijden. Wanneer: donderdag x april 2012, aanvang 19.00 uur.
In beide clinics komt vooral materiaal voor beide onderdelen aan de orde. Welke hardloopschoenen? Welke kleding? Welke fiets? Hoe maak ik mijn fiets sneller?

PS Kun je niet wachten mail even dan kijken we of je al direct ingepast kunt worden!!